Dal ‘Mondo di Quark’ al canto corale: un viaggio scientifico per il benessere aziendale

Scoprire la scienza del canto corale

Oggi, per questo articolo , prendo ispirazione dal grande Piero Angela e dalla sua iconica trasmissione “Il Mondo di Quark”.
Da laureata in Fisica, ho una propensione naturale ad esplorare gli argomenti anche dal punto di vista scientifico. Pertanto, v’invito a fare un breve viaggio con me per scoprire in che modo il canto corale influisce sulla nostra salute mentale e fisica.

🎵 L’orchestra del cervello: una sinfonia di reti neurali

Nel nostro viaggio alla scoperta di come l’arte antica del canto corale possa arricchire il nostro ambiente lavorativo, immaginate il cervello come un’orchestra sinfonica, dove ogni sezione ha un ruolo distintivo.

Quando cantiamo si attivano diverse aree cerebrali, ognuna con un suo ruolo specifico: l’amigdala, per esempio, è coinvolta nelle reazioni emotive alla musica, mentre l’ippocampo nei ricordi e nelle esperienze legate alla musica; quando collaborano tutte insieme, si crea una sinfonia che non solo suona bene, ma lavora anche per migliorare la nostra agilità mentale e resilienza.

La stimolazione di aree cerebrali differenti, dall’udito alla cognizione, attiva circuiti neurali che rendono il nostro cervello più flessibile e adattabile a nuovi apprendimenti e contesti.

Introdurre queste pratiche nel contesto aziendale può aumentare la creatività, la produttività e l’innovazione, oltre a promuovere un ambiente lavorativo positivo e stimolante.

🎵 Il canto corale e l’ossitocina

Il canto corale influisce sui nostri ormoni, in particolare sull’ossitocina.

L’ossitocina è un ormone prodotto dai nuclei ipotalamici e dalla ghiandola pituitaria posteriore (neuroipofisi) del cervello.

Ma quali sono gli effetti di questo ormone, detto ‘ormone dell’amore❤️’sul nostro corpo?

L’ossitocina aumenta i comportamenti pro-sociali delle persone come l’altruismo, la generosità e l’empatia e ci porta ad essere più propensi a fidarci degli altri.
Inoltre, inibisce i centri della paura del cervello e fa in modo che l’effetto degli stimoli legati a tale paura si riducano più facilmente.

🎵Ma come sono legati il canto corale e l’ossitocina❤️?
Le neuroscienze hanno ampiamente dimostrato che cantare in coro aumenta i livelli di ossitocina nel corpo, cambiandoci letteralmente da dentro.
Risulta chiaro, quindi, che questo fenomeno ormonale può avere effetti rivoluzionari in un ambiente lavorativo, trasformandolo da uno spazio stressante a uno spazio sereno e collaborativo.
Io me ne accorgo sempre: quando le persone iniziano a cantare sono tese, stressate, nervose, tirate in volto, e poi, dopo un’oretta un ‘oretta e mezza di canto non più: sono serene, rilassate, scherzano.

Una mia amica di Genova direbbe ‘tanta resa e poco spesa’.
Cosa serve per far star meglio le persone in azienda: poco, basta farle cantare in coro ! Anche questo è welfare!

Quindi invito tutte voi e tutti voi a contattarmi, per avere collaboratrici e collaboratori ‘ricchi di ossitocina’, se volete saperne di più o se volete organizzare una sessione di canto corale in azienda. 🎵